بادام هندی از دانه های بسیار خوشمزه ظرف آجیل است که دارای طعم و عطری شیرین و خوشبو است،همچنین منبع غنی از ویتامین های گروه B، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، روی، پروتئین، فیبر، کربوهیدرات ها و چربی های اشباع نشده و مقداری قند می باشد.
بادام هندی کلسترول ندارد.
برای حفظ سلامت لثه و دندان مفید است.
بادام هندی انرژی زاست.
حاوی چربی اشباع شده است که برای سلامت قلبی عروقی مفید است